مقالات

هفت ابزار اثربخش برای مدیریت هیجانات در تماشای یک فیلم

مدیریت هیجانات

هیجانات ما بخشی حیاتی و باطنی از زندگی تک‌به‌تک ماست. این هیجانات درواقع با هشدار دادن در رابطه با خطرات در کمین از ما حمایت می‌کنند. به زندگی ما رنگ می‌دهند و به کمک می‌کنند تا معنایی برای زندگی و بودن خودمان پیدا کنیم. بااین‌وجود، همواره اجازه دادن به هیجانات شما برای لجام گسیخته شدن به‌راحتی می‌تواند منجر به شرایطی شود که در ادامه موجبات پشیمانی شمارا فراهم آورد. به‌عنوان‌مثال، فرض کنید در برابر هیجان و عصبانیت ایجاد شده در شما در نتیجه پیچیدن یک راننده دیگر به جلوی شما در حین حرکت در جاده تسلیم شوید، این تسلیم شدن ...

ادامه مطلب »

آیا رهبری خوب برای سازمان خود هستید؟

رهبر خوب

به‌عنوان یک مالک کسب‌وکار یا کارآفرین، این سؤال ممکن است در صدر فهرست سؤال‌های مهم شما قرار نداشته باشد، اما شاید هم باید جای آن را در این فهرست تغییر دهید؟ چرا چنین نظری دارم؟ اگر شعله‌های آتش در کسب‌وکار خود احساس می‌کنید که هرروز از زیر به پاشنه‌های پا شما می‌خورد (یا حتی بالاتر!)، احتمالاً شاهد به وجود آمدن مشکلات مختلف در حوزه‌های مختلف به دلیل عدم وجود برخی از مهارت‌های رهبری هستید، و تقریباً می‌توان به‌طور حتم گفت با بهبود برخی از این مهارت‌های رهبری قادر به کم کردن بسیاری از این مشکلات هستید.

ادامه مطلب »

برای موفقیت – روانشناسان گوش دادن و برقراری ارتباط موثر را پیشنهاد می‌کنند

موفقیت

هوش هیجانی یک مهارت انسانی است که نه‌تنها لازم و ضروری، بلکه مهارتی اثربخش در زمان ارتباط برقرار کردن و تعامل با دیگران است. آیا در تلاش برای پی بردن به چیزی هستید که مردم در حال اندیشیدن به آن هستند؟ آیا از اینکه آن‌گونه می‌خواهید موفق نیستید، متعجب شده‌اید؟ آیا تصور می‌کنید احساسات شما گاهی اوقات کنترل رفتار شمارا به دست می‌گیرند؟

ادامه مطلب »

هفت افسانه خطرناک در رابطه با هوش هیجانی

هوش هیجانی

هوش هیجانی به‌طور غیرقابل‌باوری قدرتمند است، اما اشتباه درک کردن آن‌هم بسیار سهل و ساده است. توانایی تشخیص احساسات مختلف، درک اثرات آن‌ها و استفاده از آن اطلاعات برای هدایت طرز فکر و رفتار خودمان به‌شدت بر شانس موفقیت برای دستیابی به اهداف ما اثرگذار است. داشتن هوش احساسی بالاتر می‌تواند شمارا به رهبری به‌مراتب اثربخش‌تر تبدیل کند و همچنین کیفیت روابط شخصی شمارا افزایش دهد.

ادامه مطلب »

این تمرین به‌طور چشمگیری هوش هیجانی شما را افزایش می‌دهد

هوش هیجانی

البته پیش از هر چیز باید یادآوری کنم تمرین ساده در مقام تئوری ولی سخت در مقام عمل است. آیا تاکنون توجه کرده‌اید که رفتارهای ما بجای فعالانه بودن، تا چه اندازه انفعالی است؟ البته این حالت اغلب خوب و مفید است. قدری در مورد آن فکر کنید: واکنش‌های غیرارادی می‌تواند به شما در عدم تصادف با یک خودرو کمک کند یا باعث شود بدون تعلل و فکر به کمک یک دوست بشتابید.

ادامه مطلب »

دو وجه متفاوت از رهبری

رهبری

به‌طورکلی دو وجه مختلف و متفاوت از رهبری وجود دارد: یک وجه که نگاهی روبه‌جلو دارد – چراکه رهبری به‌طور کل در رابطه با رفتن و رسیدن به‌جایی است. این وجه از رهبری بر سؤالاتی تمرکز دارد ازجمله: – به کجا رهسپار هستیم؟ – چرا؟ هدف چیست؟ – چگونه به آنجا می‌رسیم؟ استراتژی‌های کلیدی ما چیست؟ – چه چیزی سفر ما به آنجا را راهنمایی می‌کند؟ چه ارزش‌هایی رفتار و تصمیم‌گیری‌های ما را کنترل می‌کند؟

ادامه مطلب »

افراد با هوش احساسی بالا چگونه با عصبانیت خود مقابله می‌کنند

cropped-thinking-man

عصبانیت خیلی هم بد نیست، در بسیاری از موارد حتی می‌تواند خیلی هم خوب باشد، به‌شرط آنکه تحت کنترل و مدیریت ما قرار داشته باشد. عصبانیت یکی از هیجانات بسیار پرقدرت است. اگر به‌کرات آن را در مقابل دیگران به نمایش بگذارید، حتی ممکن است تا جایی پیش بروید که دیگران‌ همانند طاعون از شما دوری کنند. از طرف دیگر، اگر آن را بروز ندهید و مدام در درون خدا نگاه‌دارید، پس از مدتی تبدیل به چیزی شبیه به دیگ زودپز می‌شوید که درنهایت بالاخره ترکیده و منجر به رفتارهایی از سوی شما می‌شود که بعدها موجب پشیمانی شما می‌شوند.

ادامه مطلب »

یک درس بسیار مهم که موجب افزایش هوش هیجانی شما می‌شود- بخش دوم و پایانی

هوشی هیجانی

در بخش اول از این مطلب که در شنبه گذشته برای شما منتشر کردم، مطلب را با مقدمه ای از اهمیت هم‌حسی در روابط، تعاملات، افزایش هوش هیجانی  و تفاوت آن با همدردی آغاز کردم و تا جایی پیش رفتیم که باید نکاتی را برای افزایش مهارت هم‌حسی در درون شما یادآوری می کردم که ادامه مطلب را امروز به شما تقدیم می کنم:

ادامه مطلب »

هشت مهارت حیاتی رهبری برای موفقیت در آینده

رهبری

من نیازی به داشتن یک گوی بلورین ندارم تا با توسل به آن بفهمم که رهبران در آینده نیاز به چه مهارت‌هایی دارند. تنها کاری که برای موضوع به آن نیاز داریم، توجه به اطراف خودمان است. اغلب شرکت‌هایی که این روزها با آن‌ها کار می‌کنیم، به‌نوعی چندملیتی هستند و فعالیت‌هایی خارج از مرزهای تعریف‌شده برای کشور اصلی که در آن واقع‌شده‌اند رادارند. این شرکت‌ها عموماً درحال‌توسعه پیدا کردن هستند و برای حضور یافتن در بازارهای جدید همواره بزرگ‌تر و پیچیده‌تر از قبل می‌شوند.

ادامه مطلب »

تعریف رهبری در دوران مهم و بحرانی کنونی

تعریف رهبری

امروزه شنیدن گله و شکایت از عدم وجود رهبری، رهبری ضعیف و ناامیدی از افرادی که در نقش‌های رهبری فعالیت دارند، موضوعی بسیار عادی به‌حساب می‌آید. در یک نظرسنجی که اخیراً توسط مجمع جهانی اقتصاد انجام‌شده است، 86% از پاسخ‌دهندگان اعلام کرده‌اند که آن‌ها اعتقاددارند در دوره کنونی یک بحران رهبری در دنیا وجود دارد.

ادامه مطلب »

یک درس بسیار مهم که موجب افزایش هوش هیجانی شما می‌شود- بخش اول

هوشی هیجانی

درک و فهم کامل این تفاوت به شما کمک می‌کند تا بهترین‌ها را از هر کس و هر چیز برای خود جذب کنید. پیش از آنکه از کسی انتقاد کنید، سعی کنید یک مایل را با کفش‌های وی راه بروید. حتماً به‌خوبی می‌دانید که این ضرب‌المثل ریشه ایرانی و پارسی نداشته و از فرهنگ دیگری برای اینجا ترجمه‌شده است، اما معادل مشابه یا مفهوم مشابه آن را در فرهنگ و زبان خودمان هم داریم، اینکه سعی کنیم قبل از انتقاد از دیگران خودمان را بجای وی گذاشته و از منظر وی به شرایط نگاه کنیم.

ادامه مطلب »

هم‌حسی : کیفیتی اساسی که برخی رهبران اشتباه می‌گیرند

هم‌حسی

هم‌حسی و همدردی دو کیفیت بسیار نزدیک به یکدیگر هستند، اما چه تفاوت‌هایی با یکدیگر دارند؟ دانستن پاسخ این سؤال به شما در پرورش و توسعه کیفیتی کمک می‌کند که هر شخصی به آن نیاز دارد. آیا تاکنون توجه کردید که چرا برخی از مدیران قادر به کنار آمدن و همکاری با اعضای تیم خود نیستند؟ یا رئیسی را دیده‌اید که هرگونه ارتباط خود با دنیای واقعی را ازدست‌داده باشد؟ یا شاید خود شما یک رهبر باشید و شاهد یک‌روند آهسته اما حتمی قطع ارتباط از تیم خود بوده‌اید. چه‌کاری در این رابطه از دست شما ساخته است؟

ادامه مطلب »

تفکر مثبت یا منفی؟ انتخاب با شماست

تفکر مثبت

شاید لری دیوید (Larry David) را بشناسید، او یک نویسنده، بازیگر و کارگردان آمریکایی است و از فیلم‌های معروف او می‌توان به بازی در فیلم سه کله‌پوک اشاره کرد. لری دیوید اصالتاً اهل بروکلین بود، یک سال درحالی‌که مشغول فیلم‌برداری یک برنامه در شهر نیویورک بود، برای تماشای یک بازی بیس‌بال به ورزشگاه یَنکی(Yankee Stadium)  رفت. در یک‌زمان کوتاه که بازی هیجان یا حادثه خاصی را دنبال نمی‌کرد، دوربین‌های قرارگرفته در استادیوم تصویری از لری گرفته و آن را بر روی تلویزیون‌های بزرگ قرار داده‌شده در استادیوم پخش کردند.

ادامه مطلب »

11 نشانه مبنی بر اینکه شما فاقد هوش هیجانی بالا هستید – بخش دوم و پایانی

هوش هیجانی

در بخش اول از این مطلب که در شنبه هفته قبل منتشر شد، به 4 مورد از این نشانه ها که بیانگر پایین بودن سطح هوش هیجانی در یک فرد می باشد، اشاره کردیم و امروز باقی این نشانه ها را پی می گیریم:

ادامه مطلب »

قابلیت های کلیدی رهبران دارای هوش هیجانی

رهبران دارای هوش هیجانی

پیش از این در رابطه با هوش احساسی و یا هوش هیجانی مطالب بسیاری را برای شما منتشر کرده‌ایم، از اهمیت و کاربرد آن گفته‌ایم و راه‌های مختلفی برای افزایش آن‌هم برای شما مطرح کرده‌ایم و در آینده نیز خواهیم باز هم خواهیم گفت. اما در مطلب امروز می‌خواهم در رابطه با دوازده قابلیت رهبران دارای هوش هیجانی و یا هوش احساسی برای شما بگویم. قابلیت های رهبران دارای هوش هیجانی بطور کلی در چند دسته تقسیم می شود که هر یک دارای یک یا چند زیرمجموعه کوچک تر می باشد و عبارتند از

ادامه مطلب »