خانه / مقالات / این هشتاد و یک پرسش به شما در افزایش هوش هیجانی کمک می‌کند – بخش سوم و پایانی
هوش هیجانی

این هشتاد و یک پرسش به شما در افزایش هوش هیجانی کمک می‌کند – بخش سوم و پایانی

از دو هفته پیش با استناد به اینکه “ارتقاء هوش هیجانی با طرح پرسش‌های درست، در زمان‌های درست شروع می‌شود” انتشار مجموعه ای از پرسش ها را آغاز کرده ایم که تاکنون60 پرسش از مجموع 81 پرسش کارگشا را در این رابطه برای شما خوبان منتشر کردیم که امروز انتشار بخش پایانی آن را پی می گیریم:

ارتباطات عمومی با دیگران

61- آیا من تمایل به تمرکز بر خصوصیات و ویژگی‌های منفی دیگران دارم یا ویژگی‌های مثبت آن‌ها؟

62- آیا عموماً تمایل به اعتماد کردن به دیگران در برخورد اول دارم (تا زمانی که خلاف آن اثبات نشده باشد)؟ اگر بله، چرا؟ و اگر نه، باز هم چرا؟

63- آیا تمایزی بین قضاوت کردن در رابطه با اعمال و رفتار دیگران و نیز خود افراد به‌عنوان یک فرد مستقل از اعمال آن‌ها قائل هستم؟

64- آیا عموماً تمایل به ثابت و بدون تغییر نگاه‌داشتن افراد در زمان ‌دارم؟ به این معنا که آیا آن‌ها را با یک عمل یا رفتاری (خواه مثبت یا منفی) از سوی آن‌ها درگذشته مرتبط می‌دانم؟

65- با توجه به افرادی که به‌طور دائم و مرتب با آن‌ها در تعامل هستم، چه چیزی را در مورد آن‌ها بیش از دیگر موارد دوست داشته و می‌پسندم؟

66- چه پتانسیل یا ویژگی بالقوه‌ای را در آن‌ها می‌بینم؟

67- آخرین باری که آن‌ها را مورد یک تحسین صادقانه (و خاص) از طرف خودم قراردادم، چه زمانی بود؟

68- اگر به ‌شدت از یک رفتار خاص بیزار باشم، چگونه این تنفر خودم را انتقال می‌دهم؟

69- اگر نتوانم بیزاری خودم را اعلام کنم (یا اعلام کردن آن کاملاً بی‌تأثیر باشد)، دیگر به چه روش‌هایی می‌توانم با آن کنار بیایم؟

 

درک و فهم هیجانات دیگران

70- از لحاظ رفتار احساسی، چگونه فرد مقابلی که با وی ارتباط برقرار می‌کنم را توصیف می‌کنم؟ چرا؟

71- حالت رفتاری این فرد در کل ممکن است به چه صورتی بر سبک ارتباطی و شیوه تصمیم‌گیری وی (و همچنین عکس‌العمل آن‌ها نسبت به سبک ارتباطی و تصمیم‌گیری من) تأثیر بگذارد؟

72- این فرد در حال حاضر در چه شرایط احساسی و هیجانی قرار دارد؟

73- این شرایط احساسی و هیجانی چگونه ممکن است بر نحوه برقراری ارتباط یا نحوه تصمیم‌گیری وی (و همچنین عکس‌العمل وی نسبت به سبک ارتباطی و تصمیم‌گیری من) تأثیر بگذارد؟

74- چطور می‌توانم با شریک و همکار خودم، در عین داشتن تضاد، همکاری و تعامل بیشتری داشته باشم؟

هوش هیجانی

 

آماده شدن برای یک بحث داغ با بار هیجانی زیاد

75- چه زمانی مناسب‌ترین زمان و موقعیت برای صحبت کردن در این رابطه است؟

76- بهترین مکان برای این صحبت و گفتگو کجاست؟

77- چگونه می‌توانم بحث و گفتگو را به‌گونه‌ای تنظیم و بیان کنم که نیت واقعی من را تقویت کند؟

78- علاوه بر تمرکز کردن بر پیام خودم، چگونه می‌توانم موارد دیگر را به‌گونه‌ای کلمه بندی کنم که دیگران به‌درستی منظور من را درک کنند؟

79- شریک و همکار من به چه شرایطی برای کسب درک و فهم بهتر از من نیاز دارد؟

80- چگونه می‌توانم عدم رضایت خودم را نسبت به یک رفتار، بجای عکس‌العمل نشان دادن نسبت به یک فرد نشان دهم؟

81- به‌منظور اثبات صداقت و فروتنی خودم چه اشتباه‌ها و شکست‌هایی را می‌توانم بپذیرم؟

علاقه‌مند به مطالعه مطالب بیشتری در این زمینه هستید؟ به شما خواندن مطلبی با عنوان “سه پرسشی که بلافاصله موجب افزایش هوش هیجانی شما می‌شود” را در بخش مقالات سایت پیشنهاد می‌کنم.

 

استفاده کاربردی از این پرسش‌ها

هیچ‌یک از ما قادر به درک و فهم کامل تک ‌به‌ تک عکس‌العمل‌های هیجانی خودمان نیستیم، تا چه رسد به مدیریت کردن تک ‌به‌ تک آن‌ها.

اما آشنا شدن با این پرسش‌ها موجب می‌شود تا به‌طور طبیعی به نقشی که هیجانات در زندگی روزمره شما بازی می‌کنند، فکر کنید و به شما کمک کنند تا آن‌ها را به‌صورت مؤثرتر از قبل مدیریت کنید.

منبع: https://goo.gl/ZKV8uz

مقاله پیشنهادی

تمجید

رفتاری صادقانه داشته باشید: قدرت تمجید صادقانه

باهم ببینیم چطور داشتن رفتار صادقانه موجب ایجاد تفاوت می‌شود. سناریو زیر را در نظر ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *