خانه / مقالات (صفحه 10)

مقالات

هوش احساسی : چرا مدیران باید وجهی مهربان‌تر داشته باشند

هوش احساسی

هوش احساسی می‌تواند به‌اندازه بهره هوشی در محل کار باارزش باشد. به عبارتی زمان آن رسیده که برای یکدلی، دلگرمی، خود‌آگاهی و درون‌بینی ارزش بیشتری قائل باشیم. مهارت‌های نرم‌تر ممکن است نامرتبط و منفصل از ارتباط داشتن با کار در نظر گرفته شوند و به‌طورکلی از قدیم نشان داده جنبه‌ای نرم و احساسی در رابطه با کسب‌وکار به‌طورکلی غیرحرفه‌ای در نظر گرفته می‌شده‌اند. اما دیگر زمانه تغییر کرده و اهمیت به‌اصطلاح هوش احساسی به‌عنوان یک مهارت مهم رهبری به‌خوبی شناخته‌شده است. بطوریکه به‌خوبی در مدیریت کردن رفتار و تأثیرگذاری بر روابط و همچنین عملکرد و نتایج خودمان بااهمیت در نظر ...

ادامه مطلب »

رفتارهای احساسی که شما را به‌عنوان یک رهبر عقب نگاه می‌دارد

رفتارهای احساسی

گاهی اوقات برخی ویژگی های رفتاری وجود دارند که درواقع خود احساسات ما هستند و سد راه موفقیت ما می‌شوند. اما نکته و خبر خوب در این رابطه این است که همواره راه فراری برای مقابله با این رفتارهای احساسی وجود دارد. همه ما موارد و نکات مختلفی در رابطه با شیوه‌های اثرگذاری و اهمیت داشتن احساسات خودمان در راه موفقیت خودمان شنیده و خوانده‌ایم؛ اما باید بدانیم که گاهی این احساسات می‌توانند برای ما مضر و به‌نوعی زیان‌آور باشند.

ادامه مطلب »

استفاده عملی از هوش احساسی

هوش احساسی

در دو مطلب قبل از منظری نکاتی را در رابطه با چگونگی افزایش هوش احساسی ( از طریق ارتباط با دیگران و همچنین از طریق احساسات) به شما یادآوری کردیم، در ادامه این مطلب قصد دارم در رابطه با استفاده عملی و کاربردی از هوش احساسی مواردی را یادآوری کنم:

ادامه مطلب »

سه مهارتی که همه افراد با هوش احساسی بالا از آن برخوردار هستند

مهارت های هوش احساسی

هوش احساسی (EI) تحت عنوان توانایی نظارت بر احساسات و عواطف خود و دیگران به‌منظور ایجاد تمایز بین آن‌ها و استفاده از این اطلاعات برای هدایت اعمال و افکار هر فرد مورداستفاده قرار می‌گیرد. 

ادامه مطلب »

افزایش بهره هوشی از طریق تغییر رژیم غذایی

IQ

پیش از این در دو مقاله مجزا اندکی در مورد بهره هوشی (IQ) و تکنیک های افزایش آن قدری برایتان گفتیم و از جمله به افزایش آن از طریق تغییر در روال عادی زندگی و همچنین تغییر در مجموعه عادات روزانه اشاره کردیم. در ادامه این مطلب به یک روش دیگر برای ایجاد تغییر در میزان بهره هوشی اشاره می کنیم که آن هم از طریق ایجاد تغییر در رژیم غذایی روزانه خودتان است: 1- حجم زیادی از پروتئین در وعده صبحانه استفاده کنید. پروتئین این توانایی را دارد که تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی توسط مغز شمارا افزایش دهد و به نوبه ...

ادامه مطلب »

افزایش هوش احساسی از طریق ارتباط با دیگران

هوش احساسی

پیش از این در مطلبی در این رابطه آموختیم که هوش احساسی بر خلاف بهره هوشی از قدرت و امکان بیشتری برای افزایش پیدا کردن برخودار بوده و با یکی از راه های آن یعنی از طریق احساسات تا حدودی آشنا شدیم. در این مطلب و در ادامه استفاده از احساسات برای افزایش هوش احساسی نکاتی را در رابطه با برقراری ارتباط با دیگران می آموزیم: 1-ارتباط برقرار کردن با مردم. موافق و روشن‌فکر باشید. باز بودن و داشتن روحیه برای پذیرش دیدگاه‌ها و شرایط مختلف و همچنین توافق داشتن نسبت به پذیرش دیدگاه‌های مختلف همراه و هم‌معنی با هوش احساسی است. ...

ادامه مطلب »

افزایش بهره هوشی از طریق تمرین کردن مهارت‌های فعلی

افزایش بهره هوشی

همان‌طور که پیش‌ازاین در مقالات مختلفی اشاره‌ کرده‌ایم، بخش زیادی از بهره هوشی درنتیجه مسائل و تغییرات ژنتیکی در بدن شما شکل می‌گیرد. اما این موضوع به معنای ثابت و بدون تغییر بودن بهره هوشی شما در طول دوران زندگی نیست و راه‌های زیادی برای افزایش بهره هوشی پیداشده است. یکی از روش‌هایی که از طریق آن می‌توان به افزایش بهره هوشی کمک کرد، استفاده از مهارت‌هایی است که پیش‌ازاین در زندگی خودمان کسب کرده‌ایم، ازجمله مطالعه، انواع بازی‌ها و . . . که به برخی از آن‌ها در مطلب امروز اشاره می‌کنم:

ادامه مطلب »

درباره هوش هیجانی

هوش هیجانی

چیزی که هر کسی نیاز به دانستن آن دارد. هوش هیجانی به‌عبارت‌دیگر همان باهوش بودن به معنای عرف جامعه از جنبه‌ای دیگر است. زمانی که در سال 1995 هوش هیجانی برای اولین بار به عموم مردم معرفی شد، به‌عنوان حلقه مفقوده در یک یافته عجیب‌وغریب در نظر گرفته می‌شد و این یافته عجیب‌وغریب چیزی نبود جز اینکه: افراد با بهره هوشی متوسط در 70% مواقع عملکرد بهتری نسبت به افراد دیگر با بالاترین سطح از بهره هوشی دارند. این حالت غیرعادی تغییر بزرگی در درک عامه مردم از تنها عامل موفقیت – یعنی همان IQ یا بهره هوشی – تا ...

ادامه مطلب »

افزایش هوش احساسی از طریق احساسات

هوش احساسی

هوش احساسی به عبارتی توانایی بهره‌برداری از احساسات خودتان و استفاده از آن‌ها به‌منظور بهتر ساختن زندگی است. در ارتباط بودن با احساسات خودتان به شما اجازه می‌دهد تا سطح استرس خودتان را مدیریت کنید و به‌طور مؤثر با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید، دو مهارتی که موجب بهبود زندگی شما چه ازنظر شخصی و چه ازنظر حرفه‌ای می‌شود. برخلاف بهره هوشی، که در طول زندگی شما سخت تر تغییر می کند، هوش احساسی درگذر زمان قابل توسعه و بهبود یافتن است. مرحله اول برای این منظور که در ادامه شرح داده‌شده است را به‌منظور شناخت راه‌هایی برای توسعه و ...

ادامه مطلب »

چطور بهره هوشی خودتان را با تغییر روال زندگی افزایش دهید

افزایش بهره هوشی

باوجوداینکه تحقیقات نشان می‌دهد که ژنتیک موجب شکل‌گیری 40 تا 80% از بهره هوشی فعلی شما است، اما این عدد دقیقاً مشخص نیست. با چند تکنیک روزمره زندگی، ممکن است موفق به افزایش بهره هوشی خودتان تا یک حد استاندارد شوید. رژیم غذایی مناسب و منظم موجب شگفتی‌های زیادی در این زمینه می‌شود – تنها عامل بازدارنده در برابر تبدیل‌شدن شما به یک نابغه دیگر در دنیا خود شما هستید، آماده‌اید؟   بخش اول – تغییر روال عادی زندگی   1- کارهای روزمره خودتان را به شکلی متفاوت انجام دهید. مغز خود را به‌منظور شکل دادن ارتباطات و مسیرهای جدید ...

ادامه مطلب »