هوش-هیجانی
mind-slider

بیست و دومین کارگاه مدیریت ذهن

ظرفیت تکمیل شد

طول دوره: 8 جلسه 2 ساعته

مدرس: سهیل سهیلی زاده

زمان:

 یکشنبه ها ساعت 17.30 تا 19.30 عصر

توجه: جلسه آشنایی با این کارگاه در تاریخ 24 اردیبهشت برگذار خواهد شد.
جهت حضور با شماره های اعلام شده هماهنگ بفرمایید

آغاز دوره: یکشنبه 31 اردیبهشت

مکان: شریعتی، میرداماد

 

لطفا جهت ثبت نام و پاسخگویی به سوالات با شماره 09354422024 تماس بگیرید.

Category:

Product Description

آگاهانه انتخاب کنیم

انسان سعادتمند کسی است که برای موفقیت در چهار جنبه اصلی زندگی اش، آگاهانه دست به انتخاب می زند.

این چهار جنبه شامل سلامتی،خانواده، کار و درآمد و معنویات است و انسان موفق برای دستیابی به نتایج مطلوب در زندگی، سعی در کسب دانش، مهارت ها و بینشی میکند که بتواند ارتباطش را با خود و جهان پیرامون به نحو موثری مدیریت نماید.

 

پرسش اصلی این است که انسان چگونه می تواند رابطه اش را با خود و جهان پیرامونش مدیریت کند؟

ذهنیات، افکار، احساسات، رفتار و کلماتی که بر زبان می رانیم همگی بر تعامل مان با جهان پیرامون مان تاثیر م یگذارند.

 

مسیر دستیابی به اهداف زندگی

 

مسیر زندگی ما را انتخاب هایمان تعیین می کنند؛ انتخاب ها، کلام، رفتار و عملکردمان.

هریک از ما در هر موقعیت و شرایطی به صورت ناخودآگاه رفتار و عملکردی داریم که به نظر می رسد اختیاری در انتخاب شان نداریم و در اکثر اوقات هم نتیجه عملکردمان برای خود ما ناخوشایند است.

چیزهای زیادی می دانیم اما به دانسته هایمان عمل نمی کنیم:

مثلا میدانیم که کشیدن سیگار برای سلامتی مان مضر است ولی هنوز سیگار میکشیم

میدانیم ورزش برای سلامتی مفید است اما ورزش نمی کنیم

ارتباطات موفقی نداریم اما تقصیر را به گردن دیگران می اندازیم و به دنبال راهکاری اساسی برای بهبود کیفیت روابط خود با دیگران نیستیم

میدانیم قهر، دعوا و مشاجره در روابط خانوادگی سازنده نیستند اما اگر موقعیتش پیش بیاید از آنها دوری نمی کنیم

در محیط کار، شاهد تکرار تجربه های مشابه با نتایج غیر دلخواه و ناخوشایندیم اما در عمل همان کارهای تکراری و همیشگی را انجام می دهیم

در پیدا کردن اهدافمان در زندگی، سر در گمیم و نمی دانیم چرا بیشتر اوقات حس و حال مان ناخوشایند است.

مدام فکر میکنیم اما در عمل نتایج متفاوتی در زندگی به دست نمی آوریم.

 

برای آشنایی با ناخودآگاه تان قرار بگذارید

 

ریشه  رفتار و عملکرد ما که انتخابی بر آنها نداریم و بخش اعظم نتایج ما را در زندگی رقم میزنند، ذهن ناخودآگاه ما است.

برای اینکه بتوانید چالش های زندگی را با موفقیت پشت سر بگذارید و انتخاب هایتان در زندگی آگاهانه باشد لازم است با ناخودآگاه خود آشتی کنید.

راه رسیدن به موفقیت در زندگی آگاهی نسبت به ناخودآگاه، ذهن و توانایی مدیریت آن است و بهتر است بدانید: 

انسان قادر است با آموختن مهارت ها و روش های بسیار ساده و عملی، رفتار و عملکرد هوشمندانه را در هر موقعیت و شرایطی بیاموزد و آنها را در مواجهه با چالش ها و سختی های زندگی تقویت کند.

 

کارگاه مدیریت ذهن

 

قدم اول سفر به درون ذهن

سطح خودآگاهتان را بالا ببرید؛ با ذهن و فرایندهایش آشنا شوید و یاد بگیر آنها را مدیریت کنید؛ به با ما  مسافر بخش های تاریک فضای ذهن و ناخودآگاهتان باشید.

 

قدم دوم تمرین

برای کسب مهارت ]مدیریت ذهن[ لازم است ابتدا ساختار ذهن و قوانین حاکم بر آن را به درستی بشناسید و با انجام تمرین هایی که به همین منظور طراحی شده اند مهارت های لازم برای مدیریت آن را کسب کنید تا بتوانید از حداکثر توانمندی های ذهن بهره ببرید.

 

 

آموزه های کارگاه مدیریت ذهن

 

قدم اول را محکم بردارید

در قدم اول مجموعه ای از دانش مورد نیاز در خصوص شناخت ساختار ذهن و فضای ناخودآگاه را فرا خواهید گرفت.

 

قدم دوم را با اطمینان بردارید

 

در قدم دوم مهارت هایی را به دست می آورید که بتوانید فضای ناخودآگاه ذهن خود را لحظه به لحظه رصد کرده و آن را مدیریت نمایید.

  مهمترین بخش این مهارت ها، مهارت مشاهده جزییات عملکرد در درون ذهن ناخودآگاه، الگوهای رفتاری، کلامی، احساسی و فکری خود و دیگری است. یعنی مهارت خودآگاهی

 

با فراگیری مجموعه دانش و مهارت های مدیریت ذهن خودتان:

 

مسیر و نتایج زندگی خود را آگاهانه انتخاب می کنید

دیگر شانس یا بدشانسی را عامل موثر بر زندگی خود نمی دانید

مسئولانه نظاره گر و هدایتگر مسیر حرکت خود در زندگی هستید

مهارت شما در برقراری و مدیریت ارتباطات عاطفی، خانوادگی، اجتماعی و حرفه ای افزایش می یابد

ومجموعه این دستاوردها به کاهش فشارهای ذهنی شما کمک میکند

و آرامش و رضایتمندی درونی شما را در زندگی افزایش می دهد

 

 سرفصل های کارگاه

 

مدیریت ذهن چیست؟ چرا؟ چگونه؟

بررسی ساختار ذهن انسان از سه منظر روانشناسی، فیزیولوژی و نورولوژی

الگوهای ذهنی انسان چگونه شکل میگیرند؟

آموزش و تمرین های کسب مهارت شناسایی افکار و احساسات

مهارت شناسایی الگوها و عادت های من (در جنبه های مختلف زندگی)

آموزش و تمرین مهارت مدیریت الگوهای من (در جنبه های مختلف زندگی)

آموزش و تمرین مهارت مدیریت افکار غیر سازنده من (منفی)

آموزش و تمرین مهارت مدیریت احساسات ناخوشایند من ( ترس ها و …)

آموزش و تمرین مهارت انتخاب آگاهانه در تعاملات زندگی

 

دوره مدیریت ذهن، کارگاهی و تعاملی می باشد و شرکت کنندگان به صورت فردی در طی جلسات تحت نظر مربی دوره، تمرین هایشان را انجام می دهند و گام به گام در مسیر رشد خودآگاهی و کسب مهارت های لازم گام بر میدارند

 

زمانبندی کارگاه مدیریت ذهن:

 

کارگاه مدیریت ذهن در 8 جلسه 2 ساعته برگذار میشود:

 

جلسه 1️⃣: یکشنبه 31 اردیبهشت
جلسه 2️⃣: یکشنبه 7 خرداد
جلسه 3️⃣: یکشنبه 21 خرداد
جلسه 4️⃣: یکشنبه 28 خرداد
جلسه 5️⃣: یکشنبه 4 تیر
جلسه 6️⃣: یکشنبه 11 تیر
جلسه 7️⃣: یکشنبه 18 تیر
جلسه 8️⃣: یکشنبه 25 تیر

ساعت برگذاری کلیه جلسات: 17.30 الی 19.30

 

 

با ما در سفر به اعماق ذهن تان همراه شوید
سفری به درون
سفری برای شناخت اینکه تو کیستی
و من کیستم

به ما ملحق شوید

لطفا جهت ثبت نام و پاسخگویی به سوالات با شماره 22205373 تماس بگیرید.
یا نام خود را با پیامک به شماره 09354422024 ارسال فرمایید تا همکاران ما با شما تماس بگیرند

 

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “بیست و دومین کارگاه مدیریت ذهن”