خانه / آرشیو تگ افزایش بهره هوشی

آرشیو تگ افزایش بهره هوشی

چهار روش ساده برای افزایش بهره هوشی شما – بخش دوم

brain-canstock

در بخش اول از این مطلب به بطور کامل به اهمیت حضور در جامعه و فعالیت های فرهنگی و نیز فعالیت های فکری اشاره کردیم و مثالهایی را از این دست مطرح کردیم. اما در ادامه مطلب به دو روش دیگر می پردازیم: دست از یادگیری نکشید. 1- همواره پیشرفت خود را مدنظر داشته باشید. به‌طور هفتگی و منظم یک آزمون سنجش بهره هوشی بدهید و نتایج را ثبت کنید. اگر می‌خواهید شاهد افزایش بهره هوشی خود باشید، سعی کنید نتایج به‌دست‌آمده را در قالب یک گراف تهیه کنید و در معرض دید خود قرار دهید. توجه داشته باشید که بسیاری ...

ادامه مطلب »

چهار روش ساده برای افزایش بهره هوشی شما – بخش اول

träing

پیش‌ازاین در مقالات مختلفی به چگونگی افزایش بهره هوشی از طریق فعالیت‌های روزمره، رژیم غذایی و برخی از مهارت ها اشاره کردیم، اما در این مطلب می‌خواهیم به‌طور خلاصه تنها  اشاره‌ای به آن‌ها داشته و در اصل به دو روش دیگر اشاره‌کنیم که پیش‌ازاین به آن‌ها نپرداخته‌ایم. بهره هوشی شما یک ارزیابی علمی از هوش شما است که از آزمون‌های استانداردشده که به‌اندازه گیری توانایی حل مسئله، تصاویر فضایی، حافظه، دانش عمومی و برخی فاکتورهای دیگر می‌پردازد، حاصل می‌شود. درحالی‌که همواره محدودیت‌هایی در رابطه با سطح هوش ذاتی هر فردی وجود دارد، مطالعات اخیر ثابت کرده‌اند که افزایش هوش امری ...

ادامه مطلب »

افزایش بهره هوشی از طریق تغییر رژیم غذایی

IQ

پیش از این در دو مقاله مجزا اندکی در مورد بهره هوشی (IQ) و تکنیک های افزایش آن قدری برایتان گفتیم و از جمله به افزایش آن از طریق تغییر در روال عادی زندگی و همچنین تغییر در مجموعه عادات روزانه اشاره کردیم. در ادامه این مطلب به یک روش دیگر برای ایجاد تغییر در میزان بهره هوشی اشاره می کنیم که آن هم از طریق ایجاد تغییر در رژیم غذایی روزانه خودتان است: 1- حجم زیادی از پروتئین در وعده صبحانه استفاده کنید. پروتئین این توانایی را دارد که تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی توسط مغز شمارا افزایش دهد و به نوبه ...

ادامه مطلب »

افزایش بهره هوشی از طریق تمرین کردن مهارت‌های فعلی

افزایش بهره هوشی

همان‌طور که پیش‌ازاین در مقالات مختلفی اشاره‌ کرده‌ایم، بخش زیادی از بهره هوشی درنتیجه مسائل و تغییرات ژنتیکی در بدن شما شکل می‌گیرد. اما این موضوع به معنای ثابت و بدون تغییر بودن بهره هوشی شما در طول دوران زندگی نیست و راه‌های زیادی برای افزایش بهره هوشی پیداشده است. یکی از روش‌هایی که از طریق آن می‌توان به افزایش بهره هوشی کمک کرد، استفاده از مهارت‌هایی است که پیش‌ازاین در زندگی خودمان کسب کرده‌ایم، ازجمله مطالعه، انواع بازی‌ها و . . . که به برخی از آن‌ها در مطلب امروز اشاره می‌کنم:

ادامه مطلب »

چطور بهره هوشی خودتان را با تغییر روال زندگی افزایش دهید

افزایش بهره هوشی

باوجوداینکه تحقیقات نشان می‌دهد که ژنتیک موجب شکل‌گیری 40 تا 80% از بهره هوشی فعلی شما است، اما این عدد دقیقاً مشخص نیست. با چند تکنیک روزمره زندگی، ممکن است موفق به افزایش بهره هوشی خودتان تا یک حد استاندارد شوید. رژیم غذایی مناسب و منظم موجب شگفتی‌های زیادی در این زمینه می‌شود – تنها عامل بازدارنده در برابر تبدیل‌شدن شما به یک نابغه دیگر در دنیا خود شما هستید، آماده‌اید؟   بخش اول – تغییر روال عادی زندگی   1- کارهای روزمره خودتان را به شکلی متفاوت انجام دهید. مغز خود را به‌منظور شکل دادن ارتباطات و مسیرهای جدید ...

ادامه مطلب »