خانه / آرشیو تگ هوش احساسی

آرشیو تگ هوش احساسی

ممانعت از بخشش میتواند برای شما بهای سنگینی به همراه داشته باشد

بخشش

به نظر می‌رسد رها کردن مسائل و عدم تلاش برای کنترل کردن آن مزایای بسیار بیشتری نسبت به چیزی که تصور می‌کنید دارد. همه ما ممکن است گاه و بی گاه از فرد یا کسی ناراحت شویم – اما زمانی که می‌بخشیم، اغلب احساس بسیار بهتری نسبت به خودمان پیدا می‌کنیم. چنان‌که حتی تحقیقات بسیار زیادی هم در این زمینه انجام‌شده که ثابت می‌کند بخشش به‌شدت موجب بهبود وضعیت فیزیکی ما هم می‌شود.

ادامه مطلب »

نُه روش شگفت‌انگیز برای افزایش هوش هیجانی ، به پشتوانه علم – بخش دوم و پایانی

هوش هیجانی

در بخش اول از این مطلب به روش هایی اثبات شده برای هوش هیجانی اشاره کردیم که در روزهای تعطیل پایان هفته به عنوان سرگرمی هم می توانید از آنها استفاده کنید، اکنون در این بخش بقیه این روش ها را پی می گیریم:

ادامه مطلب »

نُه روش شگفت‌انگیز برای افزایش هوش هیجانی ، به پشتوانه علم – بخش اول

هوش هیجانی

هوش هیجانی (که از آن تحت عنوان هوش احساسی هم یاد می‌شود)، توصیف‌کننده توانایی انسان برای تشخیص هیجانات، درک تأثیر آن‌ها و استفاده از آن اطلاعات برای هدایت فرایند تصمیم‌گیری است. ازآنجایی‌که هوش احساسی به شما درک و برداشت کامل‌تری از نقش هیجانات در زندگی شما ارائه می‌کنند، هوش هیجانی بالا می‌تواند به شما در دستیابی مؤثر و اثربخش به اهداف شما کمک کند.

ادامه مطلب »

مطالعه موردی : این مالک رستوران پاسخی استثنایی به روزنامه نیویورک‌تایمز داد

مطالعه موردی

تصور کنید که سالیان متمادی و طولانی به‌سختی در شغلی کارکرده‌اید. افراد بسیار معدودی هستند که به‌خوبی و مثل شما صنعت شمارا درک کنند و همچنین کم نیستند افرادی که توانایی‌ها و عملکرد شمارا در این کار تحسین کنند.

ادامه مطلب »

سه پرسشی که بلافاصله موجب افزایش هوش هیجانی شما می‌شود

هوش هیجانی

سطح هوش هیجانی از طریق توانایی یک فرد برای شناسایی و درک هیجانات (هیجانات خودش و دیگران) و استفاده از اطلاعات حاصل از آن‌ها برای هدایت روند تصمیم‌گیری مشخص می‌شود و شامل نشان دادن کیفیت‌هایی از قبیل هم حسی، هم دردی و دلسوزی می‌شود.

ادامه مطلب »

نُه حقیقت بی‌رحمانه درباره هوش هیجانی که همه باید بدانند – بخش دوم و پایانی

هوش هیجانی

در مطلبی که شنبه گذشته آغاز کردیم از شما پرسیدیم، که آیا واقعیت هوش هیجانی واقعاً به همان صورتی است که همه تصور می‌کنند؟ من قصد دارم در ادامه این مطلب نُه حقیقت بی‌رحمانه را برای شما برملا کنم که خودم در طی مطالعات مختلف به آن‌ها دست‌یافته‌ام و در آن مطلب 3 مورد از واقعیات را برای شما عنوان کردم که در امروز شش مورد باقیمانده را برایتان مطرح می کنم:

ادامه مطلب »

بهترین نصیحت به من: هم‌حسی را به بهترین قدرت و مهارت خود تبدیل کنید

هم‌حسی

هم‌حسی مهارتی تحول‌آفرین است که قادر به ایجاد اتحاد در بین اعضای تیم شماست، شما و تیم شما را به‌سوی چشم‌انداز تعیین‌شده هدایت می‌کند و به شما کمک می‌کند تا تأثیر بهتر و بیشتری از خودتان بر جای بگذارید. موضوعی که در اینجا مطرح است این است که مهارت هم‌حسی اغلب مورد سوءتعبیر واقع می‌شود و آن را با همدردی و دلسوزی اشتباه می‌گیریم و آن را مرتبط با قربانیان، مهارت‌های نرم و یا احساسات می‌دانیم.

ادامه مطلب »

نُه حقیقت بی‌رحمانه درباره هوش هیجانی که همه باید بدانند – بخش اول

هوش هیجانی

آیا هوش هیجانی واقعاً به همان صورتی است که همه تصور می‌کنند؟ پس از خواندن این مطلب خودتان تصمیم بگیرید که دوست دارید چه چیزی را باور کنید. آیا تاکنون در آزمونی برای ارزیابی هوش هیجانی خود شرکت کرده‌اید؟ از کیفیت هوش هیجانی خود اطلاع دارید؟ در سال‌های اخیر صحبت از هوش هیجانی به نسبت بیشتر و بیشتر شده و علاقه مردم به بالا بردن این کیفیت در خودشان به‌شدت افزایش پیداکرده است. برخی روانشناسان و کارشناسان در حوزهتوسعه فردی بر این اعتقاد هستند که بالاتر بودن سطح هوش هیجانی (که گاهی از آن تحت عنوان هوش احساسی هم نام‌برده ...

ادامه مطلب »

برای مدیریت هوش هیجانی خودتان اول یاد بگیرید این مورد را مدیریت کنید

هوش هیجانی

احساسات و هیجانات همگی غریزی هستند و در این مطلب می‌خواهیم نکته‌ای را یاد بگیریم تا از طریق آن قادر به مدیریت آن‌ها باشیم. هیچ شک و انکاری نیست که هیجانات ما بسیار پرقدرت هستند. قدری در رابطه با آن فکر کنید. زمانی که خوشحال هستید، اعتمادبه‌نفس بالاتری دارید. آمادگی کامل دارید که دنیا را تحت کنترل خود بگیرید؛ و هیچ‌چیزی نمی‌تواند بازدارنده شما باشد.

ادامه مطلب »

چگونگی ارائه بازخورد منفی و مورد تائید اصول هوش‌هیجانی

بازخورد

سالیان سال به‌عنوان مدیر و رهبر و . . . یاد گرفته‌اید که چگونه بر اساس تکنیکی موسوم به ساندویچ به مخاطب خود بازخورد مناسب ارائه کنید. یعنی در ابتدا با اشتراک‌گذاری موضوع یا بحثی با درون‌مایه مثبت آغاز می‌کنید، سپس آن را با یک انتقاد سازنده ادامه می‌دهید و در پایان با یک نتیجه‌گیری مثبت صحبت خود را به پایان می‌رسانید.

ادامه مطلب »